短暂休息一天后，封闭集训继续进行。
几年前记者采访大胖，问他集训一般有哪些内容？大胖憨憨一笑说，就是训练完了去吃饭，再去训练再吃饭，再睡觉……大家都笑喷了，感觉有点像小学生的流水账作，而且是一年级小学生水平。其实这就是封闭集训的真实写照啊，运动员们除了吃饭睡觉，剩下的时间几乎都在疯狂训练了。日复一日，年复一年，用汗水浇筑的奖杯啊。
今天训练照例要先上混双练习。今天莎宝和大头对战小石头和小曼。
开战之前，小石头对小曼说，今天咱俩得给莎姐和头哥上点难度哦。
小曼说，行，干就完了。不过先声明，你可别再撞我啦。
小石头说，我那也不是故意的嘛。
小曼说，上次撞得太狠了吧，幸亏我瓷实，要不然得撞个工伤出来。
小石头说咱俩配混双从21年开始吧，已经三年了，咋没有默契呢？瞅瞅莎姐头哥那个默契度，简直就是武侠小说的双剑合璧啊。
小曼说，默契度拉满是一方面原因，另一方面是头哥心疼莎姐呢。网友们说我们的组合叫做沙尘暴，莎姐和头哥组合叫做青春风暴。
大头一边热身一边跟莎宝说，看着年轻小将，我就想起来咱们一拍一拍打上来，从无到有，从籍籍无名到人声鼎沸，这一路走来多么不容易啊。
莎宝说，对呀，尤其是南阳那一战，几乎就是生死战。那一战如果不咬牙挺下来，哪有今天？所以人生有时候真的是关键的几步要走好，努力咬牙扛下来才能守得云开见月明。即将到来的巴黎奥运会也是如此，虽然我们的压力巨大，但是必须扛下来才能有灿烂的未来。
大头说，对，坚定自信吧，爱拼才会赢！
热身完毕，两对组合正式开练。
因为小石头和小曼是莎宝和大头的固定混双陪练，所以两对组合也是熟悉得不能再熟悉了。所以一上来根本不用试探，直接真刀实枪地干。
小石头和小曼的火力真猛啊，莎宝和大头一边防守一边瞅准机会进攻。
打得越来越胶着，眼看小石头招招下杀手，大头来一个侧身爆冲，一不小心摔了个屁股蹲。
莎宝一边接球一边问大头，咋样了？
大头摆摆手示意没事，爬起来继续训练。
第一局小石头和小曼赢了。
局间休息，大头皱皱巴巴地摸着屁股说，哎呀真疼啊。
莎宝说，那会你不说没事嘛。
大头说，我不想耽误训练而已。咱们都是轻伤不下火线嘛。这会反应过来了真疼啊。
莎宝说，哥哥，你这反射弧够长的啊。
大头说，小豆包，你长点心吧。哥哥受伤了，身体受伤心灵也受伤了。
莎宝迷瞪了大头一眼说，那你说咋办？当着这么多人，大庭广众之下我还能给你揉屁股吗？
大头说，下班后陪我一起看比赛视频呗。
莎宝说，这也行啊？这样能治你屁股吗？
大头说，你每天一下班就陪你那些姐姐妹妹，我心灵受伤所以身体的伤就不容易好。
哎，大头这是猛男撒娇啊。