“师兄，好了吗？”一个小和尚在方德身边叫道。
“快了！”方德小说说道。
说完方德从火堆当中勾出两个小土球，而后一砸开，烤鸡的香气开始在四周弥漫。
两个自然忍不住，一人抓住一只，开始大块骨朵。
“真好吃师兄！”小和尚边吃边说道。
而方德也是大口吞咽，连骨头都没有放过，咬碎了直接吞下肚子，一点没有浪费。
半天之后，方德吃完一整只烤鸡，而后对着自己师弟说道“方生师弟，吃要快点，时间长了我们会被发现了。”
但方生却放心的说道“有师兄的无烟灶，怎么会有人发现我们！而且我们都来了这么多次，那次被发现了！”
方生是玄灵后面收的弟子，他和方德成为师兄弟，尤其是一起偷吃烤鸡之后，两人的关系迅速好起来了。
方德这段时间一直想办法提升自己修炼内功的效率，修改内功秘籍，方德不敢，毕竟这是少林寺千年以来才创造出来的内功秘籍，他知道以自己现在的见识，不可能和少林寺历代大师相比。
但他也知道把身体素质提升上去，身体产生的精气才会多，修炼的内力才会多。
而对于锻炼身体素质，现在社会的办法太多了，而且因为网络的关系，方德连方法都清楚。
这样练了半年多，全身肌肉开始膨胀，但这样的后果便是方德的饭量暴增，本来练武之人饭量便大，方德还有一个金手指要吸收一半的内力，消耗比他的师兄弟多一倍，而少林寺又不能吃肉，最后方德变成一个饭桶。别人最多吃三大碗米饭，但方德却要吃一桶饭。
但效果是显著的，有这样强大的身体提供能量，方德修炼内功的效率提升了3倍以上。缺点就是饿的快，少林寺的三餐都不够方德消化的，每天晚上还要吃一顿宵夜才可以填饱肚子。
而且方德天天在少林寺吃素，都已经吃腻了。他本就是一个现代人，每天无肉不欢，现在到好了，半年不知肉滋味，刚开始方德还要适应少林寺的情况，不敢出差错。
但现在方德在少林寺待了大半年了，对少林寺上上下下都非常收悉，对肉的滋味再也忍受不了了。
于是每天到了晚上方德总是偷偷溜出少林寺，打下一只野兔，山鸡什么的补充能量。
当然这样的行为很快便被自己的师弟方生发现了。
他也没有举报方德，而是要求方德带自己一起去，这才有了现在这样的一幕。
两人吃完之后迅速毁灭证据，而后拍拍屁股回道少林寺了。
方德在成为玄灵的弟子后，努力修炼2年时间，终于把童子功修炼到大成。
根基以固自然可以进行下一步的修炼了。
玄灵问方德道“你想要学习什么内功?”
方德问“少林寺什么内功心法提炼内力最多？”
玄灵回道“提炼内功最多的便是易筋经，但这秘籍只有掌门一脉才可以学习，或者你成为少林寺长老！”
那就是不可以修炼了！
而后方德再次问道“除了易筋经以外，还有什么内功秘籍？”
玄灵想了想说道“那就是金刚不坏体神功，但这是少林寺少有人可以修炼的神功，因为这种神功想要的肉体天赋太高了，少林寺百年也难得遇到这样的弟子。就为师了解的情况来看，现在少林寺上上下下没有一个僧人会这门武学。
但金刚不坏体神功内外兼修，锤炼肉体、真气、意志的神功，肉体强大了身体可以产生的精气自然就多了，炼精化气，这样产生的内力自然就多。”
“而且金刚不坏神功原是少林混元童子功的进阶版本，正好你把童子功修炼到大成，对修炼金刚不坏体神功算是有了根基，修炼起来比旁人难度也降低了不少，只是为师也不知道，你有没有这样的天赋。”
少林寺有2绝技之称，武学众多，但可以称之为神功却不多，哪怕是易筋经都没有这样的称呼，但金刚不坏体神功，不管从威力上，还是修炼的难度上都可以称之为神功。
修炼者尊其为「最强防御」神功，一经施展，人体外表如穿金甲，化身为金刚之身，可抵御外力的一切袭击。修得此功者，已初窥大乘门径，可晋为金身罗汉。
当然成为金身罗汉这是夸张之言，但从中也可以看出这门神功的厉害。
少林寺最后一个把这门神功练到大成的还是空见大师，厉害到什么程度，金毛狮王谢逊江湖一流高手，当时阳顶天死都立下遗嘱要他成为明教教主，实力可想而知。
但空见大师用身子接金毛狮王谢逊见一十三拳，不还手。
头三拳，空见是若无其事的化解了。以后，谢逊是用了七伤拳，第四拳到第十拳打在空见身上，把谢逊自己震的面无血色。
第十一拳谢逊用尽了力，空见怕震伤他，用自己柔软的小腹去接。
在这就能看出来，空见杀谢逊都不用出手，正常挨打，反震就足够了。第十二拳是谢逊趁着空见说话，然后偷袭，但空见的功夫已经到了随心境界，把谢逊震出七八步，靠在树上不能动。
光靠反击之力就可以击溃一个江湖一流高手，就可以知道金刚不坏体，不愧神功之名。
方德自然没说的，有这样的神功修炼他还有什么不满意，哪怕再难，他也要试一试。
而修炼方法也非常简单，就是不断捶打身体，而后用金刚不坏体神功的心法和药浴恢复身体的伤势。
方德一失足成千古恨，现在每天都要被自己师傅玄灵用般若掌捶打全身的身体，每次都被打的全身是伤。
但让玄灵惊喜的是，本来看上去身体天赋一般的方德，还真有修炼金刚不坏体神功的天赋，这一年多时间的修炼，还真的让方德修炼成功，修成了第一层金刚不坏体神功。
入门之后反而简单了，便是不断修炼金刚不坏体神功的内力，温养身体，加强体质，加强对方德身体的捶打，恢复身体这些步骤。