分好了东西之后，肖遥便在陈盛的带领下去分别去了程曦和周静怡的练舞室。
程曦的练舞室距离孙婷婷的练舞室比较近，肖遥先去的是程曦那边。
这个节目叫《与星共舞》，与前世肖遥知道的一个节目同名，不过赛制却不太相同。相比起来，这个节目更像是前世明星和专业舞者合作的那一季《舞林争霸》。
在这个节目里，节目组给明星嘉宾们提供专业舞者做为搭档，也给每对搭档提供编舞老师和舞蹈指导老师。另外，如果舞蹈需要，节目组还会提供表演时伴舞的舞群。
这里面，专业舞者搭档也是这个节目的参赛选手。节目第一期录制的内容，就是明星选手的考核以及与专业舞者的互选配对。一旦确定下来之后，这个专业舞者搭档就是不能更换的。但是在编舞老师和舞蹈老师以及舞群方面，明星还拥有一定的自主权，并不一定就非得用节目组提供的人。
明星嘉宾中有歌手，歌手要开演唱会，演唱会经常有需要跳舞的表演。有些歌手有自己的舞蹈团队，有自己的编舞老师和指导老师，有些没有舞蹈团队的，也有合作得比较多，比较熟悉的舞蹈老师和伴舞团队。这个节目给明星们练舞的时间不长，自然是越熟悉的人合作起来越方便。为舞台表演效果考虑，节目组是允许参赛明星带自己的舞蹈团队一起参加节目的。
演唱会上的表演舞台和舞蹈类综艺节目的表演舞台是不一样的。节目组提供的编舞老师，在编舞时肯定是以综艺节目上的舞台效果来考虑编舞，而且这些编舞老师中很多都不是第一次做这个节目的编舞老师，在这方面也更擅长，所以即便是有明星把自己的编舞老师也带了过来，也不会拒绝节目组提供的编舞老师，而是让两者在一起合作编舞。一边更熟悉节目的舞台，一边更熟悉明星的技术能力情况，也算是各展所长。
而在伴舞的舞群这块儿，情况则不一样了。幕后可以多些人一起商量合计，设计舞蹈动作，但舞台就那么大，不可能弄太多人上去做舞群。所以明星如果用自己舞蹈团队的人做伴舞的舞群，就不需要节目组提供的舞群了。
程曦虽然不是歌手，没有开过演唱会，但她以前是舞蹈团队的一员，算是有自己的舞蹈团队的。她来参加节目，自然就是用晨曦舞团的人做舞群伴舞了。
肖遥是知道程曦会带晨曦舞团做舞群一起上节目的，但是在进入程曦的舞蹈室后，他只看到了程曦和搭档以及一位编舞老师，并没有见到晨曦舞团的人。联想到孙婷婷的练习室里也没有伴舞演员，肖遥猜测可能是节目第一轮比赛的舞种和主题不太适合群舞的发挥。
不过也幸好舞团的人不在，否则就肖遥塑料袋里拎的那些东西，可能人手一瓶饮料都不够分。
对于肖遥的到来，程曦当然是很高兴的。给肖遥介绍了自己的搭档和编舞老师后，她这边也暂停休息，拉着肖遥聊了起来。
肖遥第一次展现编舞的能力，就是在晨曦舞团。程曦对肖遥在编舞上的能力是非常清楚的，这次遇上了，自然也不想轻易放过。在简单聊了一些近况，关心了一下肖遥那部剧的拍摄进展情况后，程曦就开始对肖遥提要求了。
“既然来了，就帮忙看看呗。”程曦对肖遥道，“一会儿我把我们编的舞给你跳一遍，你给我提点儿意见再走！”
“节目组都给你找了这么专业的编舞老师了，哪里还需要我啊？”肖遥笑道。
“编舞老师是编舞老师，你是你！”程曦道，“按照节目规则，我们是可以找自己的编舞老师帮忙的。当年我们舞团申请你们家工作室签约舞团时的那支舞就是你帮我们编的，你就再帮我出点儿主意呗。我又不是要你帮我们编一整支舞，就是让你看看，提点儿建议。”
“不干！”肖遥很坚决的摇了摇头，指了指练舞室里的摄像机道，“在这个节目里，你和朵儿可是竞争对手。我帮你编舞？节目播出后回家要跪键盘的！”
“哈哈~跪键盘？朵儿有那么厉害吗？”程曦开心的大笑起来，“我还真想象不出那是个什么样子！”
“不管是不是要跪键盘，这种事也不能做啊！”肖遥道。
“好吧，那就算了吧，我也不为难你了！”笑过之后，程曦又对肖遥道。
“不过要说建议呢，我可能还真有！”肖遥忽然又道。
“嗯？什么？”程曦问道。
“你这脚上的伤是怎么回事？”肖遥低头看了看程曦的脚。
程曦以前在舞团时擅长的就是现代舞等学院派的舞蹈，习惯赤脚跳舞。练舞室里不仅是木地板，还铺着垫子，她现在练的这支舞是现代舞，此时也是赤脚在练习。她不仅没有穿鞋，也没有穿袜子，肖遥进来没多久就注意到程曦的脚上有很明显的伤痕。
“哦，这个啊！”程曦不太在意的道，“我已经很长时间没有跳舞了，确定要参加这个节目后，我自己特训了一段时间，想要恢复状态。那时候练得有点儿猛，受了些伤。不过都是些皮外伤，没什么大碍。”
“看得出来不影响你做动作。”肖遥点了点头，接着问道，“明天比赛的时候，你也准备就这么上场表演吗？”
“有什么问题吗？”程曦不太明白。
“有问题！”肖遥点头，郑重的道，“上台表演之前，这些伤痕最好处理一下！”
“处理？”程曦看着肖遥道。
“我知道这些淤青和伤疤不是一两天就能好的，”肖遥道，“我的意思是要么涂粉，要么穿袜子，总之是舞台上跳舞时要把它遮起来，不要让评委和观众们看到了。”
“为什么？”程曦不解的道，“我记得当年拍《调音师》的时候，我脚上没伤，你还要做特效给我的脚上弄出伤痕来。我这些都是真的伤痕，怎么又不让给人看了？”
“姐姐，不一样的！”肖遥道，“你在那部短片里跳舞的片段，角色是在自己家里，也就是私下里，那些伤当然没有必要遮掩，反而是从这些伤痕可以体现出角色是一个很努力的舞者。但是舞台是什么？那是呈现表演的地方，而不是靠一双伤脚来告诉别人演员有多么努力的地方。在舞台上，一双伤痕累累的脚只会破坏表演的美感！如果碰到一个较真的评委，拿这条可以在现场怼得你连话都说不出来！”
“嗯！”程曦想了想，点了点头。
“这不是节目组的安排或者你的经纪人跟节目组商量后给你出的主意吧？”肖遥看了看练舞室里的摄像机，捂着嘴小声道。
程曦要练舞，身上挂麦克风不方便，加上练舞都是在室内，所以节目组在跟拍的时候是采用在练舞室里放置麦克风来收音，并没有要求程曦在身上挂领夹麦克风。肖遥这次来探班时大部分活动范围也是在室内，节目组安排的是带麦克风的摄影机收音，也没有要求肖遥身上挂麦，所以肖遥捂着嘴巴小声说话，节目组是收不到音的，起码是收不清楚的。
“想什么呢？”程曦笑道，“我现在是演员，不是舞蹈演员，还不至于为了去立那种人设而故意弄伤自己！我真是练习的时候不小心伤到的，经纪人看到之后，就跟节目组提议说让我表演的时候就这样上，节目组觉得是个看点，就同意了！”
“这的确是个看点，节目组当然同意了，反正到时候被骂的是你。他们没有为了节目效果主动提出让你故意弄点儿伤出来就算是不错了！”肖遥道，“只能说你的经纪人…”
“算了，不说了，”肖遥摆了摆手，“我家工作室的经纪人，我也不好说什么！而且她的出发点也是为了你的关注度，希望你参加节目有话题有热度。”