“我告诉他，你们很强壮。”
“......”想起当天被金强击败的那一场败仗，脸上一阵火热。“我们输了......”我犹豫了片刻，还是决定告诉昨天荆王训练的结果吧。
“我知道，金强告诉我说，你被打了一顿，不用说这样的团队不配用强词来形容。
“”虽然不听，但金强说得对，我无言以对。
“但我仍然告诉他们你很强壮。”靖说得对。我突然看了看，表情严肃的表情。
“怎么了？有问题吗？”荆之泉看着我。
“但现在我们...”
“现在生了什么事情？现在的弱者等于弱者的生命？只要心强，难以坚持，永不放弃，变强壮迟早。
“你真的相信我们吗？”
“如果你不自信，让别人相信你。”
“好吧，我明白了，谢谢你，静智泉。”我认真地点了点头，回到座位上。
“金强！关羽！你来这里！中午的多人防守训练才刚刚开始，我的士气高昂，大声向黄金强兵宣战。其他十个人都是愚蠢的，我不知道为什么今天这么高的士气如此之高。尽管我们的团队成员并不完全了解生在我身上的事情，但他们已经受到我的冲击。他们一个接一个，如战场上的士兵，准备进攻，准备攻击敌人。
“他们...怎么了？”关羽看了一眼金强。
“会不会喊，很棒啊？声音很大，力量在那里，有什么用？金强很鄙视
“金星！现在有攻击的能力，告诉你，我们和昨天不一样！张青也喊道。
“金星是什么？我叫金强！金强不满说。
“好吧，不管你怎么打电话，我们都会用实际的行动来证明我们没有吹牛......兄弟们，排队！夏雨队长下令。
兄弟，忠诚，甚至夸牛一起，什么阵啊，说老实话是区防。现在他们有金强的帮助Ba也希望在中午的时候充分利用它。在上课时间早上，他向我们介绍了区域防务的种类，方法，特点和要求。
“我们没有太多时间，我尽力详细解释，不要在这个过程中打断，如果有问题，我问完这个问题后，你会清楚吗？“先是界定：篮球区防守是攻守防守，后场防守队员很快后场，每个队的防守都有一定的区域防守，防守进攻球员和防守进攻区域，并协同防守他的同伴，这是防守战术的定义，组成每个防守区有机地组成一个特定的阵营，说：“博阿。
“接下来让我来说说它的特点，就是根据每个人的防守面积，用转移球和进攻球员的穿插运动，不断调整防守的位置和形成（也被称为球动，人跟风），重点防守球区和篮下。这个位置是固定的防守战术，分工明确，重点有利于保护篮下，组织篮板而且由于地域分工的限制，各种防守都有一定的弱点，容易在当地对立起来，玩的越来越少。“不知道你有没有这种感觉是初中学习的好女孩，她们技术娴熟，字不倒，任何一个概念词出来的概念，定义，特点，都有大量的科学公式，长本。今天的蟒蛇让我们看看这些女孩最好的是什么。她刚才描述的特征的定义，我们仍然需要花费大量的时间来理解它，但是可以在嘴里鞠躬能够倒退。恐怖和恐怖啊。当然，这一切并不是她一口气完成的，下课后我们聚在一起听波阿的1分钟课，然后回头理解，消化，巩固分钟，然后听新课1分钟，如此反复。这里为了方便写作，我决定一举做到这一点，应该是博阿给我们连续一个半小时的大课。
接下来要讲的是分级，按照防守球员的防守形式，防区常分为防守2-1-2，防守2-3，防守3-2，防守1-3-1，对阵防守等。2-1-2的防守是最基本的区域防守。针对不同的对手，我们应该采取相应的措施。但同样的要求，夏雨和张应要求机智，灵活，快捷，善于抢断反击和组织快攻。施志强应该加强自身填补篮板意识和篮板能力的反弹。蔡子和周彤，你们都有更高的要求，技术要全面，可以帮助孙篮板，还能及时动快反击。
“要......这个要求这么高啊。”周彤听到不仅皱起了眉头。
“那就是相信你，满足。”张清一边拍了一下那边的通行证。
“这不是还有长子陪你吗？孙a1s也拍了拍我的肩膀。
“我不怕红军远征工作，业余时间。”我笑了，说我喜欢这个挑战。
“恩，好吧，我不是说不要打断我说话吗？现在我继续说啊。接下来是基本要求，一共六个。
1.根据区域防守的形式和球员的特点，对手等合理分配防守区域，最大限度挥各自防守球员的作用。从进攻到防守，除了积极防止对方的进攻外，应该组织起来迅撤退，提前防守。3.每名队员必须认真对待自己的防守区域，积极阻挡进攻队员进入防区的行为，并根据防守的位置调整组队形成。双球员应该按压盯防的方式进行防守，其余防守球员应积极调整防守形式或补防球队，争取双方的平衡。5.没有队员穿插运动，根据他们距离球员的距离和队友的位置主动抢位，拦截和护送，并及时与队友接触，不要让对手移动到有威胁的区域或赶上。防守球员应该起到指挥的作用。6.进攻型球员，每名防守球员应积极封堵抢位，有组织抢篮板，并及时展开快攻。“博阿无尽地说。
“我没有做笔记？度越来越快，但你说话啊。”张青苦涩地说道。我们看看，这家伙真的拿了左手，右手拿着一支钢笔，正在努力的上呢，我们心中那个kidf1a的小孩真的拍到了家里。正如我们要集体批评张青的f1a媚行为一样，薄博思想说：“是的啊，好脑子比揉揉你们几个人还要回去，记住这个夜晚当心只记得两次，结合起来白天培训，少用。
“不，男孩，我们心里很好。张青很笨，记不起来了，我们跟他不一样。我是第一个，因为我特别不喜欢做笔记。
“那就是啊，技术还是练习出来的，在比赛中积累的经验啊。夏雨经典句子。
“大脑容易使用，然后我问我刚刚说了什么，不要在这个精美的副本上回答五次。”蟒蛇嘿嘿一笑，我们四个人立刻坐回座位拿着和笔。
“我们真的可以经历千辛万苦，经历一场痛苦的一九九一年，只是一个德国的良性果实......”孙智还是没完没了。虽然有点夸张，但记得一个疯狂的早晨时候的笔记，我们还是有点不寒而栗。
“1998年的问题是什么？整体就像是西游记”。张青说。
“怎么也不喜欢啊！我们只是五个人，西游是五，唐生，孙悟空，猪八戒，沙和尚，白马，现在分配的角色。
“......孙驰，你现死了？我的脸立刻阴沉沉的。
“你看到你的身体，你不是谁啊？孙智笑了起来。突然一个身影迅冲过来，转眼间来到篮下，把球打进了金强。
金强说：“孩子们，我没有时间听你的笑话，你们的笑话根本不好笑。
“你每次拖拉都不能这么说吗？好的，你不是英雄！”孙智不开心。
“不要只说不练，让我们玩起来很有趣。”
“有趣的是什么？”