黄飞鸿没有等青玄回答直接接着说道：“脊髓位于脊椎内，脊椎是人体的中轴骨，脊髓和我们的思维共同支配着人体的运动和感觉。”
“人没有思维，就是纯纯的傻子，脊髓出了问题，人体将直接瘫痪，而脊髓出问题导致的瘫痪，现在没有任何办法治疗。这就是化劲练髓的危险性所在了。”
似乎黄飞鸿说的这些青玄当然明白，甚至比师傅知道的更多。
师傅口中的思维，就是指神经系统，大脑发出神经信号，脊髓是神经信号的必经之路，双方共同支配的人体的运动和感觉。
“说完了危险性，接下来我就说说如何炼髓！”
“要想练髓，首先你得能感知身体骨髓在哪，第一步，首先要知道人体脊椎在哪，这个没有什么难度，你学医这么久，身体各部位的分布你都了如指掌了。
第二，需要通过心灵内观冥想，洞察身体的细微变化，感知到髓液的流动，这就是要求身心合一的其中一点。”
“达到这个要求之后，就可以通过心意指挥劲力，将劲力引导到骨髓中。”
“一边利用刚劲淬炼骨髓和脊柱，一边利用柔劲滋养淬炼过的骨髓。”
“这就是为什么，化劲必须要刚柔并济的原因。”
“不能做到刚柔并济，没有柔劲的滋养，刚劲淬炼会损伤脊髓，没有刚劲的淬炼，柔劲的滋养达不到淬炼的效果。”
说到这里，黄飞鸿转头对青玄满脸严肃的说道：“在你开始练髓之前，一定要将劲力掌握入微。”
青玄也是慎重的点了点头，“师傅，我明白。”
毕竟是涉及到人体脊椎，青玄也不得不小心谨慎，确保万无一失之后再开始修炼。
对于青玄，黄飞鸿还是比较放心的，也不再担心他乱来。
“除了上述我说的之外，还要注意几点。”
“第一，要保持身心平静和专注，避免受到外界干扰。所以一般练髓的时候都需要在静室中进行。”
“第二，呼吸和意念的配合十分重要，意念指挥劲力淬炼与滋养，而特定的呼吸方法，能增进身体的气血循环，进而加强身体气血。”
青玄回忆了一下第一世轮回的记忆，这不就是通过特定的呼吸，增强身体的氧气供应量，促进气血循环吗？
“经过淬炼之后的骨髓能产生更加充沛的气血，气血流遍全身，又进一步滋养人的身体。使人的体魄变得更加的强大。”
“这个时候，身体已经不容易生什么病了，当然气血并不能永久的强盛下去，晚年的时候还是会生病的。”
青玄有些疑惑，达到这个境界，人的身体可以说已经初步进化了，免疫力得到提高。
但是为什么，这些化劲宗师在历史上的寿命都不太长呢？
除了一些非自然死亡的之外，多数也就是七八十岁的样子。
这比这个时期的普通人倒是长了一些，但这个时期的普通人，那是因为营养跟不上，身体出了各种问题，生命才会这么短的。
青玄左思右想，一时间也没有想出是什么原因。
想不通就算了，青玄也不再纠结，又和师傅聊了一会儿就告辞离开了。