“蓝海卫视那边的意思是不用半直播了，但是录制的内容有变化，后面几期你们三组嘉宾要分开录制，自己约会，不再集中行动。然后，约会的内容也由你们自己掌控，但是一定要有恋爱的甜蜜感。”林珊没有多理会陈浪的抽风，把节目组那边提出的要求告诉了傅宁和苏苗。
“这不太好弄啊，以傅宁的人气，走哪哪堵，怎么约？”苏苗觉得节目组在开玩笑。
“这个好办，你们俩可以在家里约会，也可以去一些私密性高的地方，公众场合实在要去也可以，提前做好安保的安排，节目组也会安排跟拍的摄影师和工作人员，你们不用担心。只要好好想想约会的内容就行。”这些问题在陈浪看来不是问题。
节目组的人在第二期录制前一天到达了帝都，陈浪安排他们住在工作室旁边的酒店。关于第二天的录制内容，傅宁和苏苗已经商量好了，就录苏苗跟着傅宁学习厨艺的内容。傅宁的厨艺，在第一期大家就已经知道了，苏苗想跟着学也不是第一天了，自从吃过了傅宁做的营养减肥餐，她就再也不想回味林珊的水煮白菜。
趁着这个机会，就提出了跟着傅宁学习的要求，傅宁虽然舍不得自家媳妇进厨房，但是耐不过苏苗撒娇，还是同意了。考虑到减肥餐需要开火的情况也不多，傅宁也放心许多。
既然是在家里拍摄，跟拍的摄影师就不用了，节目组的人把设备装到了傅宁家里。第二天上午九点不到，林珊送苏苗到了傅宁那儿。
苏苗提前打了电话给傅宁，想把菜买过去，结果傅宁拒绝了，毕竟指望一个厨房白痴买菜，还不如自己动手来得快。苏苗到之前就通知了傅宁，门卫那儿登记过了，林珊的车直接开到了傅宁家门口。
不等苏苗按铃，门就打开了，傅宁站在门后，穿着居家的休闲服也难掩大长腿的帅气，“来啦？进来吧。”傅宁装模作样的邀请苏苗进屋，只能说不愧是影帝，这假装恋人未满的语气实在是妙。
苏苗乖乖配合他的演出，“不好意思，麻烦你教我。”
“没事，很简单的。”
进屋后，苏苗换了鞋，跟着傅宁到了厨房。
“你穿个围裙吧，免得一会把衣服弄脏了。”傅宁随手拿起一个粉色的围裙，看苏苗点头，就走过去给她戴上，撩开长发，从身后拉过带子系上，嘴角噙着一抹笑，苏苗不自觉红了脸。
傅宁拿出另一个围裙，蓝色，嗯，情侣款。开始正式教她做减肥餐，从冰箱里把材料拿出来，今天准备的是糖渍番茄，蒸鱼，还有蔬菜汤。
先教苏苗切菜，苏苗拿着菜刀，不知从哪儿下手，傅宁站到她身后环抱着她，手把手的教，苏苗切了几刀，找到点感觉了，自己试着又切了两个，都还可以，傅宁毫不吝啬的夸她“有厨艺的天赋”。
鱼在买的时候就处理好了，这会只要洗干净就行，苏苗倒是不怕鱼腥味，就是力道没注意好，一条鱼被她洗的七零八碎的，傅宁想扔掉，苏苗没同意。“没事，我们自己吃，卖相不重要。”说着把鱼肉装到蒸盘里。
“那咱们先从简单的开始，糖渍番茄，你刚才已经把番茄处理好了，装到盘子里，洒上适量的白糖就可以，你如果口味喜欢酸一点，那就只要一点点白糖。”
“哦，那就少一点。”苏苗拿了糖罐子用小勺子勺了一丢丢糖，她连生番茄都喜欢吃，别说只是少放点糖了。
“接下来就是蒸鱼，鱼已经洗好了，你切点生姜和葱花，洒在鱼肉上，浇点料酒，再撒一点点盐就可以了，油的话可以用橄榄油。”傅宁指点着苏苗切姜丝和葱段，一不小心，苏苗料酒放多了。
“没事，料酒多一点，去腥更好。”傅宁看着苏苗小脸上满是“我错了”的小表情，就忙着安慰。
“把鱼放到蒸锅里，你不太会用明火厨具，可以用智能化的蒸锅，方便。”傅宁打开灶台下的蒸锅，把鱼放了进去。
“啊，还有这种东西？”苏苗感觉打开了新世界的大门，从来不知道厨房里能有这么多工具。
“嗯，现在什么都有。”傅宁点头。
“最后就是一个汤了，你想放什么蔬菜？”傅宁打开冰箱让苏苗自己选。
“我看看......”苏苗伸着脖子看了一圈，“胡萝卜，山药，在放点小白菜？”
“可以。”傅宁按照她说的把蔬菜拿出来，“胡萝卜和山药切片，小白菜切段。”
“哦，我来。”苏苗自信满满的把东西接过去，嗯，胡萝卜还好，山药......一言难尽。
“哎呀，这山药怎么这么滑？哎哟......”苏苗的山药切得，大小不一，厚薄不均，十分具有抽象美。
山药：我得罪了谁？死都不能死的好看点？
“这样还能吃吗？”苏苗看着自己的杰作，有点担心。
“可以，主要煮时间稍微长一点就可以。”不能打击媳妇的自信。
切完小白菜，终于到了要正式开火的时候了，点火，锅里放了一点点油。“你把水倒进锅里。”傅宁指挥苏苗。
苏苗拿过边上的水壶，往锅里倒，立刻游过沸腾了，茨哩嚓啦，苏苗吓得一跳三步远，“妈呀，太恐怖了！”
“没事的，水到多点就好了。”傅宁安抚她，苏苗白着脸，看着不停叫嚣的锅，“真的？”
“真的，你别躲，大胆往锅里倒。”
有了傅宁的保证，苏苗小碎步挪到了锅前，手伸出去，头一个劲地往回缩，只恨脖子不够长，眼睛一闭，哗啦一下把水壶里的水全倒进了锅里。
傅宁连喊停都没来得及，就看见她把水全倒了，还好水壶里水不多，要不然，火都能浇熄了。
“诶，真的没事了诶。”苏苗听见锅里没有声音了，睁眼一看，果然，刚才还翻腾个不停地油锅这会彻底安静了。“然后呢？放什么？”警报解除，苏苗状态立刻回来了。
“把胡萝卜和山药放进去吧，小白菜等开锅之前再放。”傅宁刚说完就看见苏苗把盘子整个端起来，看架势还是准备一下倒锅里，忙喊住了，“等会，慢点放，不能猛地倒下去，水溅手上烫到了。”
“哦，嘿嘿。”苏苗吐吐舌，放慢了速度把东西倒进锅里。
“这样就好了？”苏苗突然觉得做菜其实也很简单嘛。
“差不多了，等锅里一开，就把小白菜放进去，稍微煮一下，放点盐就可以了。”傅宁点点头，抽张纸擦了擦额头的汗，心里暗暗决定，以后还是让媳妇远离厨房比较好。
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