“听范兄一席话，在下顿时茅塞顿开，现在已近晌午，今日便休息一下，我也好整理下思路，复习下师父留下的马步功法。”沈京道。他以前看过马步的修炼方法，小说里也看过很多，但让他现在练，只能摆个架势，甚至架势都摆不对。得先回去让小智挑一篇好的马步功法。
“如此也好。”范铜应道。
众人回到房间，蒋欣儿去给范铜熬药。沈京对待范铜不可谓不大方，用的都是名贵药材。一天的药钱都要近百两，好在他家底丰厚，倒也花的起。范铜的恢复速度也是很快，刚醒来时虚弱的走不动路，这才两天，便能独自散步。胸口的伤口也愈合的更多，估计再过五六天就可以拆线了。
吃过午饭，三人各自回到自己房间。沈京开始和小智一起挑选功法。
“主人，我的资料里有很多的马步桩功，我也不知道那种厉害些。不过这有一篇章说是一位武学宗师点评少林武功时说少林武功的最高境界就是四平桩功和童子拜观音这两门功法。少林武功在中国源远流长，想来功法不会弱了，不如先试试这两门？”小智道。
“好吧，只是要两样一起练吗？”沈京问道。
“我刚查了下，童子拜观音是腿功，不是桩功，要配合少林硬气功或者易筋经才能发挥出真正的威力。但这两门功夫都是秘传，我资料里硬气功功法完全没有，易筋经倒是有，只是不知道是真是假，而且你现在修炼的睡仙功功效就很卓著，再多修一样易筋经也不知道是好是坏。所以还是先修炼四平桩功吧。专精一样应该会更好一点。”小智道。
“嗯，是这个道理。”沈京道。
地球上不知道怎么回事，修炼武功顶多强身健体，很难有所成就，以至于很多所谓的门派秘籍都受到质疑，慢慢的也被流传到网上。沈京想全部修炼显然是不可能的，不过以后修为高了，倒可以开宗立派，找点靠谱的弟子，传给他们倒是不错。也算是帮地球上的武学开支散叶了。
小智将四平马步装的功法内容和相应的视频调了出来，投影在墙上，沈京开始照着修炼。
自从睡仙功修炼有成，沈京的记忆力和领悟力可以说是有了很大的提高。功法看了几遍便记住了，然后就跟着视频投影开始修炼。很快便掌握了其中关窍，能够完全按照要求做出来了。
接下来，沈京便去找蒋欣儿，去传她四平马步功法。
蒋欣儿正好刚洗完衣服，正在院子里晾衣服。等她晾完，沈京索性便直接在院里教她。
蒋欣儿虽然聪慧，再加上也练了睡仙功，记忆力和领悟力也很好，但也许是修炼的时间太短，达不到沈京的地步，一直到小二送来晚饭，还是没有彻底掌握。
“等下吃过饭，我把功法写下来，你晚上再自己琢磨下，明天我再教你。”沈京道。
“可是……公子，我不识字。”蒋欣儿惭愧的低下头。她一个渔家女，哪里会读过。
沈京闻言猛的一拍额头，竟然忘了这件事。这里可不像地球二十二世纪那样化普及，随便来个市井小民，即便不会写诗，也会对两手对子，不识字的比博士生都少见。于是沈京解下手环递给蒋欣，然后说到：
“今晚让小智教你桩功，以后每天晚上都让小智教你读写字。小智欣儿就拜托你了。”沈京道。
“嗯！我一定好好教导欣儿姐姐，然后早日回到主人身边。”小智一副依依不舍的语气道。
“公子，我会好好学习的。”蒋欣儿道。
“嗯，好好学习，天天向上。”沈京忍住笑场。地球上传承两百多年的名言，就这样被他带来了这个世界。
用过晚饭，沈京微微活动了一会身体，便开始在院子里修炼桩功。范铜吃过药活动一会就去睡了，他现在的身体还虚着呢。蒋欣儿则早早回到房间跟小智学桩功。
次日，天没亮，沈京和蒋欣儿便来到院子里。
“怎样？学会了吗？”沈京问道。
“有我智慧女神小智教导，自然是会的不要不要的！这儿姐姐，快练给主人看。”小智笑道。这会范铜正在熟睡，且房间离院子有点距离，自然不怕被听到。
“嗯，公子，小智教的很好，欣儿已经掌握了。”蒋欣儿说罢便开始摆起架势，很快便进入了状态。
沈京看了会不由点点头。这丫头还真是努力，一晚不见，这桩功竟然比自己都站的好了。
沈京也不打扰，自己也在旁边站起了四平马步桩。
两人都是初练，纵使身体素质极佳也坚持不了多久。站几分钟就要停下来，休息一会，活动下身体，然后再次继续。一个时辰后，太阳逐渐升起，小二把早饭送来。把范铜叫了起来，一起吃过早饭。稍稍活动了一个小时，便又开始了修炼。依然是站桩蹲马。经过一早上的锻炼，两人此时身体已经很疲惫了，蹲的时间一次比一次短。后来走路都有点晃。这时范铜说道：
“蹲马步讲究循序渐进，没次都要达到极限才能停止，但也不能太过劳累。想你们这般，练到这种程度已经很累了，今天一天都不适合再做过于激烈的动作，不然只是徒伤根本，毫无进益。”
沈京也觉得是这样，运动过量，对身体的创伤也是很大的。索性今日便先停了。
范铜没事找个阴凉地躺在躺椅上闭目养神。沈京则和蒋欣儿回到房间，让小智调出太极拳的修炼资料，和蒋欣儿一同修炼。现在开始主练桩功，练完之后不能进行大强度锻炼，练下太极拳正好合适。沈京超高的记忆力和悟性很快便掌握了各种技巧和心法，于是便出去找个阴凉的地方开始修炼。
太极拳分类众多，但网上从没有流传过张三丰的太极拳，因此想把这门功夫当做盖世武学修炼完全不靠谱。其实小智资料里的太极拳都是养生版，对舒筋活络，养气延年颇有功效，本就不是对战的功法。或者说这流传的根本就不是张三丰早期创的以慢打快以柔克刚的技击类太极拳。而是其晚年逐渐完善的养生版改编而来。
反正沈京本就不是冲着技击型太极拳练的。他要的就是舒筋活络的功效。